фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость похудеть и подкорректировать изгибы своего тела, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами на замену аэробике. Это не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, указанные тренировки способны перестроить ваш привычный образ жизни, наладив и мышечную активность, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была разработана специальная схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал безошибочно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.